Schommelen
29/10/21 13:27
Op de foto zie je een klein meisje, dat meisje ben ik. Als kind schommelde ik graag als ik uit school kwam, ook vaak met mijn ogen dicht. Heen en weer en verder niets. Intuïtief wist ik dat ik dat nodig had om te ontprikkelen, om alle indrukken van de dag achter me te laten en even tot mezelf te komen.
Meer dan ooit stoppen wij ons hoofd vol met informatie, we werken de hele dag achter onze laptop, hebben online vergaderingen via Zoom. We besteden klusjes als het huishouden, boodschappen doen uit, we laten onze ramen zemen door een glazenwasser, de tuin door een ingehuurde tuinman zodat we nog meer tijd kunnen doorbrengen achter onze schermen. Tussen het werken door checken we Instagram, Facebook en LinkedIn. En als we klaar zijn met onze werkdag ploffen we neer voor de tv en kijken we series op Netflix.
We vinden het lastig om al die schermen los te laten en te niksen. Tijdens de boeiende Masterclass ‘Het werkende brein’ van Schouten en Nelissen kregen we van Prof. Dr. Stefan van der Stighel de eenvoudige opdracht niks te doen, slechts 15 minuten. Geen schermen, niet praten, gewoon zitten, naar buiten kijken of wandelen. Dat bleek voor sommigen uit de groep lastig. Al onze tijd vullen we in, we vullen ons brein steeds met informatie en het is lastig om te niksen, om je hoofd leeg te maken. Maar om geconcentreerd te kunnen werken én niet overprikkeld te raken, is het nodig dat we tijd inplannen om precies …. helemaal niets te doen!
Zelf ga ik graag hardlopen, de tuin in, een huishoudelijk klusje doen of ik ga alleen een rondje wandelen. Vaak genoeg ga ik ook de fout weer in door mijn hele dag en hoofd te vullen met informatie, misschien toch maar eens een schommel ophangen in onze overkapping…
Hoe kom jij tot rust?
Meer dan ooit stoppen wij ons hoofd vol met informatie, we werken de hele dag achter onze laptop, hebben online vergaderingen via Zoom. We besteden klusjes als het huishouden, boodschappen doen uit, we laten onze ramen zemen door een glazenwasser, de tuin door een ingehuurde tuinman zodat we nog meer tijd kunnen doorbrengen achter onze schermen. Tussen het werken door checken we Instagram, Facebook en LinkedIn. En als we klaar zijn met onze werkdag ploffen we neer voor de tv en kijken we series op Netflix.
We vinden het lastig om al die schermen los te laten en te niksen. Tijdens de boeiende Masterclass ‘Het werkende brein’ van Schouten en Nelissen kregen we van Prof. Dr. Stefan van der Stighel de eenvoudige opdracht niks te doen, slechts 15 minuten. Geen schermen, niet praten, gewoon zitten, naar buiten kijken of wandelen. Dat bleek voor sommigen uit de groep lastig. Al onze tijd vullen we in, we vullen ons brein steeds met informatie en het is lastig om te niksen, om je hoofd leeg te maken. Maar om geconcentreerd te kunnen werken én niet overprikkeld te raken, is het nodig dat we tijd inplannen om precies …. helemaal niets te doen!
Zelf ga ik graag hardlopen, de tuin in, een huishoudelijk klusje doen of ik ga alleen een rondje wandelen. Vaak genoeg ga ik ook de fout weer in door mijn hele dag en hoofd te vullen met informatie, misschien toch maar eens een schommel ophangen in onze overkapping…
Hoe kom jij tot rust?